Přeskočit na obsah

Emoční inteligence, EQ. Stejně důležité nebo důležitější než vysoké IQ?

Emoční inteligence (eq)

Co je emoční inteligence

Dnešní svět je uspěchaný, hektický a plný změn. Mění se nejen technologie, ale i požadavky. Pokud chceme být úspěšní, musíme být flexibilní a neustále na sobě pracovat, abychom s dobou udrželi krok. Ve 21. století přestávají stačit certifikáty a diplomy ukazující úroveň našich znalostí a vědomostí. Ano, vzdělání je důležité a pro budoucnost zcela jistě nezbytné, avšak ne všechno vás ve škole naučí. Ani vysoké IQ vám spokojený život nezajistí. 

Schopnost vnímat, zvládat a řídit sám sebe, ale i schopnost zvládat vztahy s lidmi kolem nás

Klíčem k úspěchu je z velké části emoční inteligence, která se stále více dostává do centra pozornosti. Zahrnuje nejen schopnost vnímat, zvládat a řídit sám sebe, ale i schopnost zvládat vztahy s lidmi kolem nás. Oblast emoční inteligence je velmi rozsáhlá, má tak velký vliv na celý váš život. Dobrou zprávou je, že zatímco IQ je vrozené a v průběhu života se příliš nemění, s emoční inteligencí se dá pracovat, je totiž tvárná. Naučit se dá v jakékoli fázi života, nejen v dětství, ale i v dospělosti. Vyžaduje to však odhodlání a dlouhodobý trénink.

Emoční inteligenci lze na rozdíl od IQ trénovat

Začněte na sobě pracovat cíleně a hned, vynaložené úsilí se vám bohatě vrátí. Zvýšení emoční inteligence se pozitivně podepíše nejen na vašem osobním, ale i pracovním životě. Je jednou z nejdůležitějších podmínek při práci s lidmi, ovlivňuje schopnost pracovat v týmu a tím i pracovní výsledky. Uplatnění nachází také při komunikaci s klienty. Díky emoční inteligenci dokážete analyzovat jejich emoce, zacházet s nimi a porozumět jim. Zvládnete úspěšně komunikovat s různými typy lidí a dokážete se podívat na situace z jejich perspektivy a správně reagovat.

Pokud emoční inteligenci zvládnete rozvíjet a využít, naučíte se vycházet dobře se sebou i s ostatními lidmi a můžete tak ovlivnit různé oblasti vašeho života. Budete se méně stresovat, vylepšíte mezilidské vztahy a budete spokojenější a vyrovnanější. Své emoce budete mít pod kontrolou a stresové situace zvládnete s přehledem. Tak, směle do toho.

Určitě máte ve svém okolí lidi, u kterých byste očekávali, že budou úspěšní, protože mají hluboké matematické a analytické schopnosti – mají vysoké IQ. Nicméně jejich životní úspěch stále nepřichází. Není to nic neobvyklého.Vysoké IQ vám úspěch nezajistí. Podle výzkumu provedeném v roce 1994 na Harvard University není životní nebo pracovní úspěch ovlivněn výší IQ, ale naopak právě úrovní emoční inteligence jedince.

Oblast emoční inteligence je velmi rozsáhlá, má tak velký vliv na celý váš život. Dobrou zprávou je, že zatímco IQ je vrozené a v průběhu života se příliš nemění, s emoční inteligencí se dá pracovat, je totiž tvárná. Naučit se dá v jakékoli fázi života, nejen v dětství, ale i v dospělosti. Vyžaduje to však odhodlání a dlouhodobý trénink.

Model emoční inteligence Daniela Golemana

Daniel Goleman, který se významem emoční inteligence zabývá od počátku devadesátých let, vidí jednotlivé složky emoční inteligence ve dvou hlavních rovinách týkajících se nás a lidí kolem nás. 

1. Schopnost vnímat, zvládat a řídit sám sebe

Do této kategorie patří komplex následujících schopností:

  • sebe-uvědomění a sebe-chápání, 
  • práce s vlastním myšlením, 
  • psychická odolnost, 
  • iniciativa, 
  • sebe-motivace, 
  • optimismus, 
  • vytváření vizí a práce s cíli, 
  • sebe-disciplína a zvládání impulsů, 
  • sebevědomí, 
  • intuice, 
  • schopnost vidět svoje silné stránky a limity, 
  • schopnost učit se z chyb.

2. Schopnost zvládat vztahy s lidmi kolem nás

Do této kategorie patří schopnosti:

Pokud u sebe vidíte v té či oné oblasti nedostatky, neděste se, je to normální. Díky tomu, že jednotlivé dovednosti se dají naučit-prohloubit, můžete své nedostatky postupně odstranit. Učení většinou probíhá cestou životní zkušenosti – která může být někdy dost drsná a dlouhá. Další možností je začít na sobě pracovat cíleně hned, vynaložené úsilí se vám bohatě vrátí.

Zvýšení emoční inteligence se pozitivně podepíše nejen na vašem osobním, ale i pracovním životě. Je jednou z nejdůležitějších podmínek při práci s lidmi, ovlivňuje schopnost pracovat v týmu a tím i pracovní výsledky. Uplatnění nachází také při komunikaci s kolegy i klienty. Díky emoční inteligenci dokážete analyzovat jejich emoce, zacházet s nimi a porozumět jim. Zvládnete úspěšně komunikovat s různými typy lidí a dokážete se podívat na situace z jejich perspektivy a správně reagovat.

Zde si můžete stáhnout

Test emoční inteligence


Kurzy, které by vás mohly zajímat

Základy koučinku

Mindset - et

Mindset Coaching® Level 1

  • Situace: Chci získat základy koučinku, pochopit jeho filozofii a vyzkoušet si koučink.
  • Fokus: Komplexní soubor základů koučinku pro budoucí kouče a osobní rozvoj
  • Akreditace: Mindset Academy – Mindset Coaching®
  • Formát: Asynchronní e-learning, 12 modulů, videa, prezentace, cvičení a testy
  • Cena: 9.990,- Kč včetně DPH

Základy koučinku & nácvik s AI koučem

Mindset - kopie navrhu et

Mindset Coaching® Level 2 s AI koučem

  • Situace: Chci získat základy koučinku, rozvíjet dovednosti a klíčové koučinkové kompetence.
  • Fokus: Nácviku klíčových koučinkových kompetencí pro budoucí kouče a osobní rozvoj
  • Akreditace: Mindset Academy – Mindset Coaching®
  • Formát: Interaktivní online kurz s AI koučem, 19 modulů, videa, prezentace, reflektivní cvičení
  • Cena: 14.990,- Kč včetně DPH

Portrétová fotografie Dr. Ivan Černohorský
Dr. Ivan Černohorský

Další články z blogu

autofagie a dlouhověkost: very old man

Autofagie a dlouhověkost

Autofagie je skutečný a důležitý „úklidový“ mechanismus našich buněk a její porucha patří mezi…

Diety, růst, recyklace a dlouhověkost

Diety, růst, recyklace a dlouhověkost

Jídlo není jen zdrojem energie a stavebních látek. Je také informací. Prostřednictvím…

vzdělávání v době AI

Vzdělávání pro svět, který ještě neznáme: Co se učit v době umělé inteligence?

Umělá inteligence zásadně mění způsob, jakým pracujeme, učíme se a přemýšlíme. Jak ale…

ivan-cernohorsky-2

Mějte náskok

Získejte jako první informace z oblasti koučinku. Užitečné novinky přímo do vaší schránky.