Emoční inteligence, EQ. Stejně důležité nebo důležitější než vysoké IQ?
Co je emoční inteligence
Dnešní svět je uspěchaný, hektický a plný změn. Mění se nejen technologie, ale i požadavky. Pokud chceme být úspěšní, musíme být flexibilní a neustále na sobě pracovat, abychom s dobou udrželi krok. Ve 21. století přestávají stačit certifikáty a diplomy ukazující úroveň našich znalostí a vědomostí. Ano, vzdělání je důležité a pro budoucnost zcela jistě nezbytné, avšak ne všechno vás ve škole naučí. Ani vysoké IQ vám spokojený život nezajistí.
Schopnost vnímat, zvládat a řídit sám sebe, ale i schopnost zvládat vztahy s lidmi kolem nás
Klíčem k úspěchu je z velké části emoční inteligence, která se stále více dostává do centra pozornosti. Zahrnuje nejen schopnost vnímat, zvládat a řídit sám sebe, ale i schopnost zvládat vztahy s lidmi kolem nás. Oblast emoční inteligence je velmi rozsáhlá, má tak velký vliv na celý váš život. Dobrou zprávou je, že zatímco IQ je vrozené a v průběhu života se příliš nemění, s emoční inteligencí se dá pracovat, je totiž tvárná. Naučit se dá v jakékoli fázi života, nejen v dětství, ale i v dospělosti. Vyžaduje to však odhodlání a dlouhodobý trénink.
Emoční inteligenci lze na rozdíl od IQ trénovat
Začněte na sobě pracovat cíleně a hned, vynaložené úsilí se vám bohatě vrátí. Zvýšení emoční inteligence se pozitivně podepíše nejen na vašem osobním, ale i pracovním životě. Je jednou z nejdůležitějších podmínek při práci s lidmi, ovlivňuje schopnost pracovat v týmu a tím i pracovní výsledky. Uplatnění nachází také při komunikaci s klienty. Díky emoční inteligenci dokážete analyzovat jejich emoce, zacházet s nimi a porozumět jim. Zvládnete úspěšně komunikovat s různými typy lidí a dokážete se podívat na situace z jejich perspektivy a správně reagovat.
Pokud emoční inteligenci zvládnete rozvíjet a využít, naučíte se vycházet dobře se sebou i s ostatními lidmi a můžete tak ovlivnit různé oblasti vašeho života. Budete se méně stresovat, vylepšíte mezilidské vztahy a budete spokojenější a vyrovnanější. Své emoce budete mít pod kontrolou a stresové situace zvládnete s přehledem. Tak, směle do toho.
Určitě máte ve svém okolí lidi, u kterých byste očekávali, že budou úspěšní, protože mají hluboké matematické a analytické schopnosti – mají vysoké IQ. Nicméně jejich životní úspěch stále nepřichází. Není to nic neobvyklého.Vysoké IQ vám úspěch nezajistí. Podle výzkumu provedeném v roce 1994 na Harvard University není životní nebo pracovní úspěch ovlivněn výší IQ, ale naopak právě úrovní emoční inteligence jedince.
Oblast emoční inteligence je velmi rozsáhlá, má tak velký vliv na celý váš život. Dobrou zprávou je, že zatímco IQ je vrozené a v průběhu života se příliš nemění, s emoční inteligencí se dá pracovat, je totiž tvárná. Naučit se dá v jakékoli fázi života, nejen v dětství, ale i v dospělosti. Vyžaduje to však odhodlání a dlouhodobý trénink.
Model emoční inteligence Daniela Golemana
Daniel Goleman, který se významem emoční inteligence zabývá od počátku devadesátých let, vidí jednotlivé složky emoční inteligence ve dvou hlavních rovinách týkajících se nás a lidí kolem nás.
1. Schopnost vnímat, zvládat a řídit sám sebe
Do této kategorie patří komplex následujících schopností:
nastavení mysli (mindset) spíše na pomoc ostatním než na prosazování vlastních zájmů.
Pokud u sebe vidíte v té či oné oblasti nedostatky, neděste se, je to normální. Díky tomu, že jednotlivé dovednosti se dají naučit-prohloubit, můžete své nedostatky postupně odstranit. Učení většinou probíhá cestou životní zkušenosti – která může být někdy dost drsná a dlouhá. Další možností je začít na sobě pracovat cíleně hned, vynaložené úsilí se vám bohatě vrátí.
Zvýšení emoční inteligence se pozitivně podepíše nejen na vašem osobním, ale i pracovním životě. Je jednou z nejdůležitějších podmínek při práci s lidmi, ovlivňuje schopnost pracovat v týmu a tím i pracovní výsledky. Uplatnění nachází také při komunikaci s kolegy i klienty. Díky emoční inteligenci dokážete analyzovat jejich emoce, zacházet s nimi a porozumět jim. Zvládnete úspěšně komunikovat s různými typy lidí a dokážete se podívat na situace z jejich perspektivy a správně reagovat.
Zde si můžete stáhnout
Test emoční inteligence
Kurzy, které by vás mohly zajímat
Základy koučinku
Mindset Coaching® Level 1
Situace: Chci získat základy koučinku, pochopit jeho filozofii a vyzkoušet si koučink.
Fokus: Komplexní soubor základů koučinku pro budoucí kouče a osobní rozvoj
Akreditace: Mindset Academy – Mindset Coaching®
Formát: Asynchronní e-learning, 12 modulů, videa, prezentace, cvičení a testy
Komplexní výcvik pro budoucí profesionální kouče, manažery, HR specialisty, konzultanty a všechny, kteří chtějí umět vést rozhovory, jež pomáhají lidem přemýšlet, rozhodovat se a iniciovat změny ve svém životě.
Mindset Coaching® je online kurz mentálního koučinku, který od roku 2014 absolvovaly tisíce účastníků v České republice. Kurz pokrývá základy koučinkové metodologie, psychologii změny, práci s cíli a mentální dovednosti — formou 60 hodin e-learningu na platformě Moodle s časově neomezeným přístupem. Po úspěšném absolvování závěrečného testu získáte certifikát Mindset Coach®. Garantem kurzu je Dr. Ivan Černohorský, ACC, zakladatel Mindset Academy — ICF a MŠMT akreditované vzdělávací instituce působící od roku 2011.
Praktický online kurz leadershipu, který vám pomůže vytvářet prostředí, kde se lidé nebojí převzít odpovědnost a samostatně řešit nejednoznačné problémy v situacích vyznačujících se nejistotou a rostoucí komplexitou.
Health Coaching od Mindset Academy je online kurz koučinkových dovedností zaměřený na změnu životního stylu a prevenci civilizačních chorob. Kurz vytvořil Dr. Ivan Černohorský, PCC — zakladatel Mindset Academy, která vzdělává kouče od roku 2011. Program kombinuje psychologii změny, behaviorální vědu a fyziologický základ, který většina koučovacích kurzů opomíjí. Absolventi získají certifikát Mindset Coach a okamžitě použitelné nástroje pro práci s klienty v oblasti zdraví a životního stylu.
Kurz týmového koučinku Advanced Team & Leadership Coaching Program je pokročilý rozvojový program pro ty, kdo chtějí porozumět týmům do větší hloubky a naučit se pracovat s jejich dynamikou, vztahy, napětím, důvěrou i kolektivní odpovědností.
Prezenční kurz pro všechny, kdo chtějí profesionálně provázet druhé (i sebe) trvalou změnou životního stylu. Kurz propojuje koučinkovou metodologii, behaviorální psychologii a fyziologii — protože informace samy o sobě chování nemění.
Každý z deseti workshopů kombinuje odborný výklad s praktickým nácvikem koučinku ve dvojicích a trojicích pod supervizí. Absolvování kurzu vede zpravidla u všech účastníků k výrazným změnám vlastního životního stylu — praktická aplikace začíná vždy od sebe.
Vaši klienti nejednají podle čísel, ale podle emocí. Naučte se ovládat těch 80 % úspěchu, které matematika nevyřeší. Staňte se držitelem CBFC® — první české profesní certifikace v kognitivně behaviorálním finančním koučinku. Překonejte propast mezi „vím, co mám dělat“ a „skutečně to dělám“.
Interaktivní kurz koučinku Mindset Coaching® je pokročilý online kurz koučinku s integrovaným AI asistentem-koučem, který poskytuje zpětnou vazbu na cvičení a umožňuje realistický trénink koučovacích rozhovorů. Kurz pokrývá trénink všech 8 ICF klíčových kompetencí koučinku, neurovědu myšlení, emoční inteligenci a koučovací modely — formou 50 videí, případových studií a interaktivních cvičení. Po absolvování získáte certifikát Master Mindset Coach®. Garantem kurzu je Dr. Ivan Černohorský, ACC, zakladatel Mindset Academy — ICF a MŠMT akreditované vzdělávací instituce působící od roku 2011.
Komplexní výcvik pro budoucí profesionální kouče, manažery, HR specialisty, konzultanty a všechny, kteří chtějí umět vést rozhovory, jež pomáhají lidem přemýšlet, rozhodovat se a iniciovat změny ve svém životě.
Praktický online kurz sportovní psychologie a mentálního tréninku pro sportovce, trenéry i rodiče mladých sportovců. Kurz propojuje vědu o výkonu, sportovní psychologii a koučovací praxi. Nezůstává u teorie: každý modul obsahuje konkrétní protokoly, cvičení a podněty pro použití na nejbližším tréninku nebo závodě.
Workshop se soustředí na nastavování cílů a vizí v leadershipu, vytváření bezpečného prostředí, budování kultury odpovědnosti, spolupráce a učení v situacích, které se vyznačují nejistotou, komplexitou, nejednoznačností a rychlými změnami.
Cílem kurzu „Vztahy a vliv“ je rozvinout vaši schopnost porozumět lidem – i sobě – na hlubší úrovni, a díky tomu dosahovat většího vlivu bez manipulace.
Hlava, (ne)přítel člověka
Praktická kniha o tom, jak pracovat s vlastním myšlením, emocemi, sebedůvěrou a rozhodováním — bez motivačních zkratek a jednoduchých receptů.
Tento kurz vám pomůže lépe rozumět svým emocím, myšlenkám a reakcím – a díky tomu i lépe zvládat stres, komunikaci a změny v osobním i pracovním životě.
Mindset pro osobní růst (Online)
Tento kurz vám pomůže lépe rozumět svým emocím, myšlenkám a reakcím – a díky tomu i lépe zvládat stres, komunikaci a změny v osobním i pracovním životě.
Koučinkový deník
Koučinkový deník vás provede 52 týdny úkolů, kde postupně přepíšete své škodlivé mentální vzorce, osvojíte si prospěšné návyky a zlepšíte svou mentální odolnost
Samostatná objednávka Modulu 1 je určena zejména pro toho, kdo si chce vyzkoušet, zda ho koučink a tento kurz zaujme a nechce hned investovat do celého kurzu, chce si platby rozložit na delší časový úsek, nebo ho zajímají pouze témata z Modulu 1.
Program pro radikální změnu je 26týdenní pracovní program Dr. Ivana Černohorského pro změnu životního stylu, metabolické zdraví a vědomou práci s biologickým věkem. Propojuje vysvětlení metabolismu, cukru, inzulinu, mikrobiomu, mitochondrií, půstů, pohybu, stresu a cirkadiánního rytmu s praktickým plánem, týdenní evidencí a sledováním pokroku. Není to rychlá dieta. Je to strukturovaný systém pro lidi, kteří chtějí pochopit své tělo a postupně změnit způsob, jakým žijí.
Samostatná objednávka Modulu 2 je určena zejména pro toho, kdo si chce vyzkoušet, zda ho koučink a tento kurz zaujme a nechce hned investovat do celého kurzu, chce si platby rozložit na delší časový úsek, nebo ho zajímají pouze témata z Modulu 2.
Soubor koučinkových cvičení, která z malých posunů mohou udělat velkou změnu. Ne každé zlepšení potřebuje revoluci. Někdy stačí jen malý šťouchanec – správná otázka ve správný čas.
Samostatná objednávka Modulu 3 je určena zejména pro toho, kdo si chce vyzkoušet, zda ho koučink a tento kurz zaujme a nechce hned investovat do celého kurzu, chce si platby rozložit na delší časový úsek, nebo ho zajímají pouze témata z Modulu 3.
Samostatná objednávka Modulu 1 je určena zejména pro toho, kdo si chce vyzkoušet, zda ho koučink a tento kurz zaujme a nechce hned investovat do celého kurzu, chce si platby rozložit na delší časový úsek, nebo ho zajímají pouze témata z Modulu 1.
Svět se mění rychleji, než kdy dřív – a my s ním. Tato konference propojuje vědu, psychologii, sport i osobní příběhy lidí, kteří proměnili tlak a nejistotu v růst, sílu a vnitřní klid.
Health Coaching
Prezenční kurz pro všechny, kdo chtějí profesionálně provázet druhé (i sebe) trvalou změnou životního stylu. Kurz propojuje koučinkovou metodologii, behaviorální psychologii a fyziologii — protože informace samy o sobě chování nemění.
Každý z deseti workshopů kombinuje odborný výklad s praktickým nácvikem koučinku ve dvojicích a trojicích pod supervizí. Absolvování kurzu vede zpravidla u všech účastníků k výrazným změnám vlastního životního stylu — praktická aplikace začíná vždy od sebe.
Kurz týmového koučinku Advanced Team Leadership Coaching Program je pokročilý rozvojový program pro ty, kdo chtějí porozumět týmům do větší hloubky a naučit se pracovat s jejich dynamikou, vztahy, napětím, důvěrou i kolektivní odpovědností.
Kurz koučinku Mindset Academy je ICF Level 1 a MŠMT akreditovaný vzdělávací program o rozsahu 121 hodin, který připravuje účastníky buď na práci profesionálního kouče, nebo na využití koučovacího přístupu v jiných profesích nebo v osobním životě.. Kombinuje 10 prezenčních workshopů v Praze s e-learningem a klade důraz na praktický nácvik koučovacích dovedností ve dvojicích a trojicích pod supervizí zkušených lektorů. Kurz vede Dr. Ivan Černohorský, ACC, zakladatel Mindset Academy s více než 20 lety zkušeností, a Mgr. Eva Rybková, PCC — ICF mentorka a Director of Education. Po absolvování kurzu a mentorských hodinách získáte Certificate of Completion ICF Level 1.