Emoční inteligence (EI / EQ)
Koncept emoční inteligence (EI) a emoční kvocient (EQ) představuje v současné psychologické…
Stres: kompletní průvodce zvládáním stresu a budováním mentální odolnosti
Co stres znamená, jak vzniká a jak ho dlouhodobě zvládnout
Stres je jedním z…
Emoční inteligence, EQ. Stejně důležité nebo důležitější než vysoké IQ?
Co je emoční inteligence
Dnešní svět je uspěchaný, hektický a plný změn. Mění se nejen…
Příčiny a strategie zvládání stresu
Stres – co se děje v těle a jak ho zvládat
Stres je přirozená reakce těla na …
Co nám přináší negativní emoce aneb udělejte tlustou čáru a začněte znovu
Začátek roku je ideální čas k tomu, udělat tlustou čáru a začít znovu od začátku. Každý…
EFT – Emotional Freedom Technique
Metoda EFT (Emotional Freedom Technique) nebo také “Tapping Therapy” je podle mě velmi účinná…
Metody zvládání stresu: Progresivní svalová relaxace
Tato technika pomáhá uvolnit svaly, mírnit stres a předcházet tak nejen nejrůznějším svalovým…
Zvládání obav a strachu
Ať se nám to líbí, nebo ne, nepříjemné pocity jsou přirozenou součástí života. Tyto negativní…
Fáze změny – závislosti, zlozvyky, škodlivé rutiny a sebedestruktivní chování
Fáze změny – závislosti, škodlivé návyky a sebedestruktivní chování
Všichni máme nějaké ty…
Důležitý a škodlivý stres
V první řadě je dobré si uvědomit, že stres nemusí být vždy jen něco negativního. Stresující…
Jak přežít lockdown
Jak přežít lockdown
Lockdown se dá využít k získání nových znalostí i dovedností. U někoho může…
Zvládání stresu
Reakce na stres
Všimli jste si, že někdy jste ve stresu z každé maličkosti a …
Než půjdete k psychiatrovi, vyzkoušejte ……..
S psychosomatikou jako by se v poslední době roztrhl pytel. Mnoho tzv. léčitelů a obskurních…
Desatero zdravého sebevědomí
S nikým se nesrovnávejte. Vždycky najdete někoho kdo je v něčem lepší, vypadá lépe než vy, je…
Nízké sebevědomí
O SEBEVĚDOMÍ
Ten pocit známe asi všichni. Něco se nám nepodaří, nevyjde podle našich představ,…
Poslední videa z YouTube 
Mějte náskok
Získejte informace z oblasti koučinku, leadershipu a zdraví. Užitečné novinky přímo do vaší schránky.