Dr. Ivan Černohorský
- Začátek roku je ideální čas k tomu, udělat tlustou čáru a začít znovu od začátku. Každý člověk je unikát a proto nefungují žádné generalizace, čeho by se měl nový začátek vlastně týkat.
- Jak se tedy dobrat k tomu, co bychom měli od nového roku změnit? Zkuste si začít všímat toho, co se vám snaží sdělit vaše podvědomí a vaše tělo.
- Pokud příliš často zažíváte nějaké negativní emoce jako jsou třeba frustrace, nervozita, strach, vztek, smutek nebo apatie, jsou to cenné informace, že něco není v pořádku a člověk by se proto měl snažit je pochopit.
- Může se jednat o nebezpečí, která vám hrozí; nevyřešené problémy, které vás straší; toxické, manipulativní osoby ve vašem okolí, nebo “jen” o zkreslené vnímání reality a škodlivé mentální stereotypy, které byste se měli pokusit změnit.
- Naše tělo s námi komunikuje pomocí pocitů jako jsou napětí, vyčerpání a únava, bolest, ale třeba i pomocí hůře popsatelných stavů jako například “je mi blbě” (protože jsem snědl něco, co mi nedělá dobře nebo toho bylo prostě přespříliš).
- Naše tělo volá o pomoc a snaží se nám sdělit “už toho bylo dost, změň životní styl”. Pokud tyto negativní signály dlouhodobě ignorujeme, podepíše se to dřív nebo později na našem zdravotním stavu.
- Specifický je pocit “prázdnoty a chybějícího smyslu”.
- Kanadský psycholog Jordan Peterson je přesvědčen, že je to právě chybějící životní smysl, který vede k tomu, že jako náhradu volíme závislost vyvolávající „okamžitou gratifikaci“ a s ní související dopaminové dávky.
- Pro toho, kdo hledá v životě nějaký smysl doporučuje:
- Najděte si jednu věc, které se budete stoprocentně věnovat.
- Pokud nemůžete najít to pravé, pokuste se uhodnout, co by to mohlo být.
- Zvolte si prostě něco, na co se budete stoprocentně soustředit.
- Uvědomte si, že v tom co děláte, nemusíte být perfektní.
- Je lepší si něco konkrétního zvolit, než si nezvolit nic nebo chtít dělat všechno.
- Snažte se v tom, co jste si zvolili, získat maximum dovedností.
- Pokud vás nic nenapadá, nebo nemůžete najít to pravé, nečekejte až to najdete.
- Dejte v tom případě na vaši intuici a prostě si zvolte něco, o čem si myslíte, že by vás mohlo bavit.
- Pokud později zjistíte, že jste si nezvolili správně, nevadí. Z cesty, kterou jste ušli, budete profitovat, i když možná jinak, než jste plánovali.
Dr. Ivan Černohorský
