Dr. Ivan Černohorský
Civilizační choroby: Jak jsme na tom?
Civilizace nám přinesla dočasné vítězství nad infekčními chorobami a tím zásadně prodloužila věk, kterého se dožíváme. V posledních letech se ale civilizační vymoženosti, jako je nadbytek jídla a všudypřítomné pohodlí, začínají obracet proti nám. Přes veškerý vědecký pokrok v medicíně trpí čím dál tím větší část populace civilizačními chorobami, kterým lze předcházet: kardiovaskulární onemocnění, diabetes a rakovina. Behaviorálním rizikovým faktorům lze přičítat více než 35% podíl na celkové zátěži všech nemocí.
Meatbolický syndrom
Meatbolický syndrom je komplex zdravotních problémů, které se často vyskytují souběžně a výrazně zvyšují pravděpodobnost onemocnění, jako je infarkt, mozková mrtvice nebo diabetes 2. typu. Jedná se o vysoký krevní tlak, zvýšenou hladinu glukózy v krvi, viscerální tuk/velký objem pasu, nízkou hladinu HDL a/nebo vysokou hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů. Metabolický syndrom úzce souvisí s nadváhou a tělesnou neaktivitou a v ČR jím trpí cca 30 % populace ve věkové skupině nad 50 let (víc než 1 milion lidí). 33,9 % mužů a 32,3 % žen v ČR má prediabetes nebo diabetes. Úmrtí způsobená cukrovkou jsou ve srovnání s EU dvojnásobná, neustále se zvyšují a jsou 6. nejčastější příčinou smrti. 47,0 % mužů a 26,3 % žen v ČR má vysoký krevní tlak.
Změna životního stylu
Všichni víme, že bychom měli zdravě jíst, více se hýbat, nestresovat se apod. Kdyby to bylo tak jednoduché, jsme nejzdravější národ na světě. Statistiky ale hovoří o pravém opaku… Změnit zaryté návyky a začít se chovat zodpovědně ke svému zdraví je ale velmi obtížné a málokdo to zvládne sám. K iniciaci trvalé změny životního stylu jsou třeba znalosti, zpětná vazba, externí podpora a v neposlední řadě čas.
Zjistěte, jak jste na tom a udělejte si audit vašeho životního stylu:
Kurzy, které by vás mohly zajímat
Koučink se zaměřením na zdraví prezenční v učebně
Health Coaching – koučink životního stylu
- Situace: Chci se stát Health Coachem/kou nebo používat koučinkové dovednosti v oblasti změny životního stylu.
- Fokus: Profesionální koučink se zaměřením na změnu životního stylu
- Akreditace: MŠMT akreditace „Kouč“, aplikace životní styl
- Formát: 10 prezenčních, interaktivních workshopů + asynchronní e-learning
- Cena: 59.990,- Kč včetně DPH
Zdraví (online)
Health Coaching – Online kurz koučinku zdraví
- Situace: Chci se stát Health Coachem/kou nebo používat koučinkové dovednosti v oblasti změny životního stylu.
- Fokus: Získání koučinkových dovedností cílených na změnu životního stylu
- Akreditace: Mindset Academy – Mindset Coaching®
- Formát: Asynchronní e-learning, 4 komplexní moduly, videa, prezentace, cvičení
- Cena: 9.990,- Kč včetně DPH
